腰痛とヘルニア 2019年12月30日(月曜日) ヘルニアの痛みが軽減してきたのは筋トレのおかげ? 最近座っている時以外はヘルニアの痛みが軽減してきた。 今現在の痛みが具体的にどのようなものなのか? 「左足付け根~左臀部にかけて痺れるように痛み、座っている時間が長くなると、神経を強く押されている様に…続きを読む→